BÍ MẬT GIÚP BẠN DUY TRÌ SỨC KHỎE TIM MẠCH

12-12-2021 553

Bệnh tim mạch là một trong những bệnh gây tử vong cao. Cứ 45 giây, trên thế giới có 1 người bị đột quỵ và 3 phút có 1 ca chết do đột quỵ. Để phòng tránh bệnh tim mạch, lưu ý các nguyên tắc sau.

Đột quỵ não được hiểu là một hội chứng lâm sàng, đặc trưng bởi sự mất đột ngột cấp tính các chức năng của não (thường khu trú), tồn tại quá 24 giờ hoặc tử vong trước 24 giờ. Ngoài tên gọi đột quỵ não, bệnh còn được biết đến với tên gọi tai biến mạch máu não, khi những triệu chứng thần kinh khu trú phù hợp với vùng não do động mạch bị tổn thương, phân bố mà không do nguyên nhân chấn thương gây ra. Để phòng chống đột quỵ nói riêng và tim mạch nói chung nên thực hiện một số điều sau:  

1. Lựa chọn thực phẩm phù hợp

Dinh dưỡng là một yếu tố giúp hỗ trợ phòng chống bệnh tim mạch. 

– Ăn nhiều thực phẩm từ thực vật như rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.

– Hạn chế lượng muối, chất béo, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, hạn chế ăn đường và ngũ cốc tinh chế.

Lựa chọn thực phẩm

2.Tập thể dục mỗi ngày

Luyện tập thể dục thể thao giúp kích thích, tăng lưu lượng máu đến não, hỗ trợ điều chỉnh huyết áp và nhịp tim.

Người bệnh cần vận động nhẹ nhàng, chơi một số môn thể thao đơn giản, vừa sức với thời gian 30 – 40 phút/ngày như đi bộ, chạy bộ…

Tập thể dục mỗi ngày

3. Tầm soát đột quỵ

Tầm soát đột quỵ giúp phát hiện nguy cơ đột quỵ, giúp tăng hiệu quả trong phòng ngừa và điều trị.

Những người có tiền sử huyết áp cao, bệnh lý tim mạch, bệnh mạch vành, mỡ máu cao, tiểu đường… cần đi khám bệnh 3 đến 6 tháng/lần, hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Tầm soát đột quỵ

4. Kiểm soát huyết áp

Việc quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ là kiểm soát chỉ số huyết áp ở ngưỡng an toàn <140/90 mmHg bằng cách: theo dõi huyết áp hằng ngày; uống thuốc đầy đủ, đúng giờ, không tự ý bỏ thuốc, có chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Thực tế hiện nay, phần lớn người bệnh huyết áp cao điều trị ngoại trú tại nhà, chính vì thế, người bệnh nên kiểm tra huyết áp hằng ngày. Nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường như huyết áp không ổn định phải đến gặp bác sĩ sớm.

Kiếm soát huyết áp

5. Phòng ngừa bệnh tim mạch với liệu pháp enzyme

Dự phòng nguyên phát đột quỵ là dự phòng các yếu tố nguy cơ có thể xảy ra đột quỵ như: Huyết áp cao thì phải điều trị huyết áp, mỡ máu cao điều trị mỡ máu, tiểu đường phải dùng thuốc hoặc điều chỉnh chế độ ăn, không hút thuốc lá (kiểm soát được các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát được đột quỵ xảy ra)….

Ngoài sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, người bệnh có thể dùng thêm các sản phẩm kế thừa liệu pháp enzyme để giúp hỗ trợ ổn định huyết áp, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa thành mạch…

5 enzyme được biết đến hiện nay là Nattokinase, Papain, Protease, Bromelain, phức hợp Rutin Complex. Khi kết hợp cùng Coenzyme Q10, Resveratrol, Quercetin, Horse Chestnut, White willow bark giúp hỗ trợ gây xơ vữa mạch, chống oxy hóa, hỗ trợ duy trì sức khỏe tim mạch… 

Dòng ghế massage cao cấp công nghệ Nhật Bản của Aisuru sẽ là giải pháp giúp bạn chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả

Các ghế massage của Aisuru sở hữu con lăn 3D, 4D, 5D cao cấp cùng công nghệ scan body thông minh massage sâu vào từng huyệt vị, giúp đả thông kinh mạch, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

Hệ thống nhiệt hồng ngoại hỗ trợ tăng cưởng lưu thông máu đến các chi và quay trở lại về tim, hạn chế tắc nghẽn mạch máu

Những sản phẩm của Aisuru còn được cài đặt những bài tập massage tự động thông minh giúp điều chỉnh huyết áp và nhịp tim

Đặt mua ghế massage cao cấp Aisuru ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn !

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận